第278章 吃软饭的秘诀(2 / 2)

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说白了,开车这种事,就是体力活,身体好就是万能的。”

张海有些无语:“锻炼身体的人多了,不见得这方面好的。

亲哥,你能给我讲点干货吗?”

叶长青咳嗽了一声:“你别着急啊,锻炼也分很多方面。

我有一个系统的办法,这个办法一套流程下来,一共分三步走,很复杂。

第一步重点锻炼大腿根部肌肉群。

第二步,提高你的……算了,二三先不说了。

你如果有耐心,确实想学,我就先教你第一步。

第一步达标了,我再教你第二步。”

张海点头如小鸡啄米:“哥,只要你把这个交给我。

以后有事你说话,赴汤蹈火,在所不辞!

兄弟我绝对豁出去给你办事。

您说第一步怎么锻炼?”

叶长青笑着道:“第一步,扎马步!”

扎马步?

张海皱起眉头,脸上露出失望之色:“这……能行吗?”

叶长青见他这样,觉得有必要增加一下说服力:“我就是这么锻炼的。

你如果不信,那就算了。

好好上班吧,不要成天想着吃软饭了。”

张海一把拉住叶长青的手:“哥,别生气,你别生气,我今天请喝酒。818小说

我信你说的。

主要是你说这个太简单了,我有些不敢相信。

我今天就回家扎马步。”

他现在已经后悔发出质疑了,其实这个办法行不行,回家试试就知道了。

叶长青淡淡地看了张海一眼:“你以为扎马步简单?

真正的马步很难的,现在的武者为什么没有以前的武者那么厉害。

就因为没有人练基本功。

练武不练功,最终一场空。

你注意听我说的马步要诀。

一,四平马步。

两腿并立,两脚平行站好。两膝弯屈半蹲,两大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。

二,虚领顶劲。

脖子挺直,贴近衣领,不仰头不低头,下巴微收。头顶的百会穴感觉上面有个绳子拉着它,有一种钻破天的劲头,向上顶。这就是虚领顶劲。

三,空腰实腹。

因为下肢是站定的,腰是不用力的,自然往下坠的就是对的,腹部有一股实实沉沉的劲,但是也不要刻意。

四,呼吸……

算了其他的我就不说了,你不是练武者,你只是为了延长开车时间,只需练一个四平马步就可以了。

只要你能练到站桩十分钟时长,你开车最少四十分钟打底。”

四十分钟?

张海听得热血彭拜:“真的吗,太好了。

仅仅是锻炼扎马步的第一个要领。

就能四十分钟打底,若是我按照全部的马步要领锻炼,然后再去练习你说的第二步,第三步。

岂不是……要成为女人的克星了?”有的人死了,但没有完全死……

无尽的昏迷过后,时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容,请下载爱阅小说app,无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容,已经爱阅小说app更新最新章节内容。

他大口的呼吸起新鲜的空气,胸口一颤一颤。

迷茫、不解,各种情绪涌上心头。

这是哪?

随后,时宇下意识观察四周,然后更茫然了。

一个单人宿舍?

就算他成功得到救援,现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑,时宇的视线快速从房间扫过,最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样,大约十七八岁的年龄,外貌很帅。

可问题是,这不是他!下载爱阅小说app,阅读最新章节内容无广告免费

之前的自己,是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年,工作有段时间了。

而现在,这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化,让时宇发愣很久。

千万别告诉他,手术很成功……

身体、面貌都变了,这根本不是手术不手术的问题了,而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人!

难道……是自己穿越了?

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子,时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看,书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇:???

前两本书的名字还算正常,最后一本你是怎么回事?

“咳。”

时宇目光一肃,伸出手来,不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书,看看这究竟是个什么东西时,他的大脑猛地一阵刺痛,大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。网站即将关闭,下载爱阅app为您提供大神搬砖汉子的刚离婚,老婆就跪求复合

御兽师?

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