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后腰板一挺,就那么端端正正地跪好了。
虽然说是压腿,但是严格说来应该是压脚,只是泳队都习惯这么叫。
压脚是最基本的训练,每次下水前都要压压,一来是预防脚抽筋,二来是能够将脚绷直,有利于游泳的时候打腿动作的标准。
游明杰还在和队员说话,指导完后,这才走到游乐面前蹲下。可蹲了不到两秒,或许觉得这样说话累,于是又从后面拖了一张椅子坐在了游乐面前,弯腰看人:“咱们先从基础走,水上动作训练,水下的打腿动作和摆臂动作,不急着看成绩,你就当自己才练游泳,什么都不会,一步步的来。”
“好。”游乐点头,想了想,笑开牙,“那我要练浮水不?”
游明杰眉梢一扬,笑了:“行啊,先从深呼吸、浮水和踩假水练。”
“不会吧?小叔~”游乐翻了个白眼。
“耍什么赖呢?”游明杰眼睛一瞪,“看到没?你这心态就不对!一是不乐意了就叫我小叔,二是没办法忘记之前学的那些。谁说重头练基础就不能从深呼吸练起?”
“我就叫了你一声,还什么都没来得及说呢……”游乐嘟哝一句。
“少和我贫!”这么说着,游明杰弯腰扯住游乐的t恤衣角,往上一提,把他衣服给脱了,然后热乎乎的大手掌就开始在他的手臂、手掌、腰侧、胸口开始捏,捏来捏去,捏得游乐一直笑,眼睛都看不见,就剩一口大白牙。
游明杰的动作停了,看着漂亮可爱像洋娃娃一样的侄子,心底的柔软泛滥,低声询问:“开心?”
“嗯!”游乐重重点头,“很开心。”
“那就好。”游明杰抬手揉了揉游乐脑袋上的小卷毛,这一头的发丝并不是纯黑色,色泽偏浅,甚至有些泛黄,尤其是顶棚的灯光照在发丝边际的时候,甚至是金黄的色泽,恍惚间,游明杰似乎又看见了那个美丽大方的俄罗斯嫂子。
“小叔,我长高不少吧?”
游乐的话打断了游明杰的思路,心神收束,细细打量,笑道:“长高了,也壮了不少,看来这一年多也没有瞎混,至少力气活是积极参与了,肌肉线条比例还算合理。”
“哪儿有肌肉啊?”游乐低头,收腹,绷紧,腹部只有隐约的田字格,线条轮廓模糊。
“有,你这年纪,这个比例就够了,还在长个儿的时候,肌肉没那么好练,慢慢来。”
“我快十五了。”
“我知道。”游明杰白了他一眼,“长个儿的时候营养很重要,你们吃的怎么样?说实话。”
“还行啊。”游乐点头,“有肉有菜,饭管够,我现在一顿饭吃三大碗呢。”
“回头让你奶奶每周给你炖三次大骨汤,而且你不能光吃肉,还要多吃菜,水果也要多吃,保证……”
“游导,还真细心啊,这就是你说的那个侄子?”
身后传出突兀的声音,游明杰扭头看,游乐也偏着身子拉长了脖子看。
池边趴着两个人,一个带着蓝色的泳帽,泳镜已经取下来了,吊儿郎当的拎在手上,开口说话的就是这个,虽然眼睛一圈被泳镜压出了印子,但是笑容很灿烂。
在他身边站着的就是刚刚英雄救“美”不成,反变“落汤鸡”的倒霉哥们儿。轮廓分明的脸上挂着细碎闪亮的水珠,将那略显硬朗的脸衬得柔和了几分,最显眼的就是那双单眼皮的眼睛,狭长有神,黑得发亮。
“游乐。”游明杰开口介绍,然后让开身子,指着蓝帽子的那个说,“白文斌。”指着黑帽子的说,“袁铮。”
“师兄好!”游乐大大方方地喊了一声,笑容灿烂,转口又说,“师兄,手机……”。
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