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程袖微笑道：“这就要看梦姐你运动能消耗多少体重。不过你放心，我会用食物给你补足营养，还会保证你的精神会始终很充沛的。”

谢梦想减肥想疯了：“我选第二个方案，从今天开始我就减肥。”

为了减肥做的菜品要用的食材无非是低热量的食物，如苦瓜、白菜、竹笋、菠菜这种清淡类的食物。

谢梦曾经拿这些蔬菜打成汁减肥，实在不愿意回想那让她刻骨铭心的味道，此时她还是克服了心中的抗拒，道：“袖袖，今天我能在旁边看着你做饭吗？”

程袖痛快答应道：“可以，来吧。”

程袖把买好的食材带进厨房，从里面竟然挑出了一块猪肉，虽然肉非常细嫩，但是谢梦一秒便如临大敌。

袖袖要用肉做药膳吗？猪肉的脂肪那么多热量那么大……

程袖把猪肉洗干净，切成沫，这不是谢梦第一次看程袖用刀工，但刀法的魅力依然吸引让她瞪大眼睛，目不转睛的看。

喔喔！袖袖用刀速度真的好快啊！

谢梦有几百来万的粉丝，现在她终于明白当别人粉丝是什么样的感受了。

眼睛盯着程袖漂亮的刀锋落在肉上，被刀锋一点点切成肉酱，竟然激动的心怦怦乱跳！

谢梦还以为只有在电视才能看见这种画面呢，想不到现实中就有人能做到。

那一刀刀下去，把猪肉块全部切成了肉酱后，程袖再把上好的灵芝切碎，与猪肉酱放一起搅拌。

仅加入了一点盐和大量的葱花，它们就是这道菜的所有的调味料，捏着成肉饼，放到蒸笼里小火慢煮，熟了以后拿出来，灵芝粉蒸肉饼就制作完成。

肉香浓烈，香葱勾人食欲，融合一起香味更浓厚一层。

谢梦很久没有吃过这么香的猪肉了，一时间眼睛就黏在上面，没办法移开，深深吸口气，就觉得汗毛孔都在吸收那股脂肪，让自己增胖，可是喉咙一直下意识的滚动，无法抗拒这份极度的诱惑，意志的支撑和身体的渴望相互对立着……

谢梦左右徘徊的时候，程袖开始做下一道菜。

程袖取出山楂、黄瓜、白糖以及蜂蜜。

这道菜以黄瓜为主食材，其余都是配菜或调制品，把山楂煮熟后晾干，用白糖煮出山楂汁，再让蜂蜜把剩余的汁液熬没。

酸甜的山楂蜂蜜汁浇在切成细丝的清凉甘爽的黄瓜，甜爽酸口的香味一出，让谢梦的肚子发出饥饿的声音，胃口大开，饥肠辘辘，眼睛再看向那盘肉饼，谢梦觉得自己已经饿到极限。

谢梦问：“袖袖，还没好？”

听出谢梦有些急切，程袖道：“就差一道药膳粥了。”

前两道菜虽然促进胃道吸收，但真正的药膳是这碗药用价值极高的莲子金银花饮。

莲子补脾，味甘甜，经过精心的调配和烹煮，莲子口感更绵软清甜，与金银花用处理中药的方法煎沸，金银花有清热解毒功效，味道如雨后春笋般的清凉，还带着一种越品越甜的苦涩的味道。

莲子的甜与金银花甜苦相结合，有着露水覆盖着茶树弥漫出空幽绵延的香气，虽然低调，却无比动人。

程袖又添加了一勺蜂蜜，让这碗莲子金银花饮呈现淡淡金黄的色泽，甜蜜如斯，幽深清远，回味不绝，谢梦感受到药膳带给她的舒适感。

将菜肴与饮品端到餐厅，谢梦举起筷子，道：“袖袖，那我就不客气了。”

程袖面带笑容点了点头。